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羽毛球口诀!随着女神吴柳莹学打球……


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羽毛球业余快乐喜爱者最年夜的障碍就是打球时候不不变,有时候的时辰多打几回 ,没时候的时辰只能晾在一边。如许不固定的打球带来的成果就是手艺的脱节,特殊是根本不扎实,手艺不联贯的球迷伴侣们 ,两次打球距离稍长一点,一些手艺技能就忘怀了 。

今天我们一路来分享一个口诀,只有20个字 ,记住这个口诀,在打球前简单回想一下,根基手艺和技能都又回来了。

24字口诀:松握紧抠 ,长挥短抖 ,远打近搓,正侧反背,强追缓挡。

明眼的伴侣一看就知道此中的涵义 ,我们再来简单阐发一下,便利大师理解记忆 。

松握紧抠

握拍要放松 、轻松,手掌和拍柄间留有空地 ,而不是上来就抓得很紧,像打苍蝇一样。如许不但可以节俭手上的气力,更主要的是为了在击球时的忽然抓紧(紧抠)会给球拍一个狠恶的感化力 ,让球拍的气力刹时增年夜,击球结果也会事半功倍。

长挥短抖

击球的进程中,我们要充实操纵手臂、手段的气力 。长挥的意思是架拍、抬肘 、引拍的动作要年夜 ,将全部手臂伸展开来,如许做不但可以包管在击球前做好鼎力量的预备,还可以从动作上利诱敌手。短抖的意思是在击球的刹时可以加上手段的发抖来击球 ,做好线路的转变和落点节制。

假如有球友的杀球气力很年夜 ,但落点欠好,就是全数依托了手臂的长挥,却没做好手段的发抖 ,可以在练习时留意一下:用手段和手指去节制落点和线路 。

远打近搓

这个更轻易理解,远和近是离球网的距离,离网远的球我们就要用力去打 ,而离网近的球可以变换成搓球 。首要是经由过程节制本身的气力、动作来做好回球,给对方制造更多的压力。业余选手最多的是双打,最经常使用到的手艺就是杀球、平抽挡和搓球。留意远打近搓会晋升己方的自动性 。

正侧反背

在羽毛球的击球动作中 ,侧身和背身是两个根基的身体姿式,不外却被很多球迷疏忽。在正手头顶球和高远球时,假如纯真依托手臂的气力很难打出进攻性很强的球 ,所以我们需要依托身体的动弹,将身体的气力阐扬出来,就需要侧身击球。以下图:

而反手位置更难打出气力很足的球 ,背身击球成为最好选择 。不但是业余选手 ,就连专业球员的反手也是亏弱环节,年夜多是依托背身的吊球 、高远球来过渡。所以,想要打好反手球 ,就先要学会背身击球。以下图:

强追缓挡

追球经常用在自动环境中,好比在双打的进程中,己方处于进攻状况 ,而对方的戍守不到位时,网前选手会自动去追球,力图打死敌手 。这个时辰 ,我们会不竭加速进攻节拍,手臂手段动作应当联贯而急促。而相反,假如己方被敌手持续进攻时 ,就要找机遇放慢对方的节拍,自动经由过程轻挡放小改变对方持续进攻的节拍,手臂手段发力舒缓。

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